一，时投食欲所好

除孕妇食物禁忌食品外，喜欢吃什么就吃啥。一般怀孕初期的孕妇都喜欢吃酸碱性口感的食品，如、青梅干或菜等。因而，老公和亲人应多提前准备一些这类食品。因为孕初期(前3月)胎宝宝，并不需要过多的营养成分。孕妇在口感上能够尽可能选择自身爱吃的东西，多饮水，多吃含有的食材，能够避免，由于会加剧。此外，尽可能多地转换孕妇用餐自然环境，那样能激起孕妇的胃口。

二，孕妇的进餐方式以少吃多餐为好。

每2～3钟头进餐一次。恶心干呕多在早晨空肚时较重，以便缓解孕吐反应，可多吃一些较干的食材，如大饼、曲奇饼干、烤馒头片、切片面包等。假如孕妇孕吐严重，要留意多吃蔬菜、新鲜水果等偏碱性的食物，防止酸。

三，孕妇的饮食正常情况下是以口味淡、少油腻感

易于消化主导，如吐司面包、曲奇饼干、牛乳、莲藕粉、稀饭、纯蜂蜜及各种各样水果等。防止过度油腻感的食品。

四，亲人要激励孕妇进餐。

孕妇进餐后万一呕吐，千万别精神，能够做个深吸气姿势，或听听音乐，或户外散散步，随后再再次进餐。进餐之后，孕妇最好是卧床休息三十分钟，那样可使呕吐症状缓解。夜里反映比较轻时，胃口宜提升，食材要多元化，必要时临睡前可适当用餐，以考虑孕妇和胎宝宝营养成分需要。孕吐反应的合理饮食十分关键，由于怀孕最开始3月，是分裂最充沛，胎宝宝各种各样人体器官产生的紧要关头。

五，少油腻感刺激性

汤菜和油腻感类食材最非常容易造成恶心想吐或呕吐，在用餐时不必过多喝粥、饮品和沸水，防止吃煎炸或无法消化吸收的食材。
 

孕妇咽喉痒咳嗽吃什么好的快？

怀孕期非常容易出現发烧感冒咳嗽的症状，此刻会造成咽喉痒痛咳嗽等症状表现许多，孕妈妈担心服药对胎宝宝导致不好的影响，此刻经常会强忍病苦，实际上能够提升饮食搭配调理，多吃一些可以减轻咽喉肿痛和咳嗽的食材，例如隔水蒸蛋，葱白粥，蜂蜜鸡蛋汤这些，都是有非常好的减轻功效。

1.隔水蒸蛋

用材：生鸡蛋1个，食用糖、素油各1匙。

作法：蛋(去壳)放到碗里(不必搅)，放进糖和油，隔水蒸熟。睡前一次服过。治咳嗽一般吃二次能好，咳嗽厉害者吃三、四次有显著功效。

2.葱白粥

用材：檽米1两，姜片5片，连须葱5根，食用醋3钱。

作法：檽米以常法熬粥，临熟时加姜、葱、醋翻拌，趁着热服用。此粥主冶寒症闭肺造成的咳嗽。

3.蜂蜜鸡蛋汤：

[构成]纯蜂蜜35克，生鸡蛋1个。[制作方法]将纯蜂蜜放水300克烧开，打进生鸡蛋，煮至微沸。[适用范围]止咳润肺。适用肺燥干咳嗽、咳嗽痰多。[使用方法]顿服，早中晚空腹吃用。

4.红萝卜红枣汤：

[构成]红萝卜120克，大枣40克。[制作方法]先将大枣清洗，侵泡2钟头，再将红萝卜清洗，与大枣一并放进石锅内，添加冷水，煮约l钟头上下，以大枣软烂为度。

[适用范围]养阴益气，利气止咳化痰。适用气阴不够、肺气上逆引发的呛着阵作、口干舌燥盗汗、精神疲倦等症。[使用方法]日服l剂，分早中晚2次服食。

5.百合花蛋花汤：

[构成]百合花60克，生鸡蛋2个。[制作方法]先将百合花清洗，再与清洗的生鸡蛋一同下锅内，放水适当，煮至蛋熟，去鸡蛋壳即成。[适用范围]适用肺虚咳嗽痰多。[使用方法]

日服1剂，饮汤，吃蛋和百合花。